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주간 식단표
구분
일 (01/05)
01월 05일 (일요일)
월 (01/06)
01월 06일 (월요일)
화 (01/07)
01월 07일 (화요일)
수 (01/08)
01월 08일 (수요일)
목 (01/09)
01월 09일 (목요일)
금 (01/10)
01월 10일 (금요일)
토 (01/11)
01월 11일 (토요일)
아침
현미밥/단호박죽,
쇠고기배추국,
동태포전,
아주까리나물볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
보리밥/참깨두부죽,
동태찌개,
미트볼조림,
쑥갓두부무침,
김구이,
배추김치
아침식사
기장밥/단호박죽,
감자호박된장국,
새우동그랑땡전,
취나물볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
차조밥/흑임자두부죽,
홍합미역국,
돈육장조림,
오이생채,
김구이,
배추김치
아침식사
현미밥/단호박죽,
어묵쑥갓국,
두부구이양념,
오징어젓갈,
김구이,
배추김치
아침식사
보리밥/단팥죽,
쇠고기미역국,
너비아니구이,
열무된장무침,
김구이,
배추김치
아침식사
기장밥/녹두두부죽,
아욱된장국,
닭살양배추볶음,
오징어젓갈,
김구이,
배추김치
아침식사
점심
보리밥/쇠고기야채죽,
홍합미역국,
돈육간장불고기,
양배추찜/쌈장,
무짠지무침,
배추김치
점심식사
기장밥/닭살야채죽,
들깨미역국,
닭볶음,
올방개묵양념,
갓절임양파무침,
배추김치
점심식사
흑미밥/새우살두부죽,
맑은순두부탕,
가자미구이,
새송이곤약조림,
시금치나물,
배추김치
점심식사
현미밥/쇠고기버섯죽,
뼈다귀해장국,
버섯잡채,
계란장조림,
치커리무침,
배추김치
점심식사
보리밥/조개살두부죽,
봄동된장국,
쇠고기불고기,
건새우마늘종볶음,
고들빼기양파무침,
배추김치
점심식사
기장밥/닭브로컬리죽,
도토리묵밥,
치킨가라야케,
새우살브로컬리볶음,
비트오이초무침,
배추김치
점심식사
현미밥/크레미야채죽,
청국장찌개,
훈제오리야채볶음,
크레미겨자냉채,
간장깻잎지,
배추김치
점심식사
저녁
기장밥/조개살두부죽,
감자수제비국,
두부구이양념,
어묵채볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
차조밥/크레미계란죽,
열무된장국,
코다리조림,
고로케/케찹,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
현미밥/쇠고기야채죽,
콩가루배추국,
돈육간장불고기,
감자채볶음,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
보리밥/맛살버섯죽,
쌀국수,
단호박샌드위치,
얼갈이나물무침,
단무지,
배추김치
저녁식사
기장밥/쇠고기야채죽,
순살아귀탕,
계란말이,
베이컨호박볶음,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
현미밥/새우살버섯죽,
근대국,
삼치데리야끼,
느타리볶음,
무짠지무침,
배추김치
저녁식사
차조밥/쇠고기버섯죽,
동태찌개,
스크램블에그,
어묵피망볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
이오
오전간식
요플레
오전간식
유산균음료
오전간식
요플레
오전간식
야채쥬스
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
카스타드/음료
오후간식
단감
오후간식
찐빵/음료
오후간식
귤
오후간식
고구마/요구르트
오후간식
바나나
오후간식
황도
오후간식
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식이
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